Me concentro única y exclusivamente en respirar. Sólo eso, respirar. No es tan difícil si te concentras. Inspirar y expirar. Se trata de llenar y vaciar los pulmones de aire para que todo lo demás siga funcionando. Inspirar, expirar. Así una y otra vez, sin descanso.
Hace 1 hora
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3 comentarios:
Sencillo pero hermoso. A veces es sólo eso cuestión de existencia, dejar fluir el aire y dejarse llevar por las sensaciones. Yo también quiero empezar a hacer yoga y relajarme.
parece sencillo pero no te creas que lo es tanto cuando tomas consciencia del tema, un abrazo pepe.
Ico, me sigues dando envidiacon tu isla.
Besazo
pd. tengo pendiente un email contigo, en cuanto me quite trabjo de encima te escribo.
Ángel, a veces, hasta respirar es una gran hazaña.
Abrazo
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